Skip to main content
OneTouch

Briga o stopalima

Dijabetes i Vaša stopala: Savjeti za njegu stopala5

Visoka razina šećera može prouzročiti oštećenje živaca koje može dovesti do gubitka osjeta u stopalima. Dijabetes Vas čini sklonijima ozljedama i infekcijama stopala. Slabo zarastanje rana također predstavlja rizik kada su razine šećera u krvi visoke i može uzrokovati čireve na stopalima, koji, ako se ne liječe, mogu dovesti do amputacija.

Slijedi nekoliko savjeta kako možete stopala održavati zdravima:

  • Upravljajte svojim dijabetesom kako biste razinu glukoze u krvi održavali unutar ciljanog opsega, uz pomoć svog tima zdravstvenih djelatnika.
  • Svakodnevno provjeravajte stopala. Pokušajte to raditi redovito u isto vrijeme svakoga dana, primjerice kada ih perete ili kada navečer skidate cipele. Pregledajte donji dio stopala (taban), nokte i prostor između prstiju. Pregledajte ima li porezotina, žuljeva, oteklina ili crvenila.
  • Svakodnevno perite noge. Upotrebljavate blagi sapun i mlaku vodu. Pažljivo ih posušite, posebice između prstiju, i nanesite hidratantnu kremu, ali ne i između prstiju gdje vlaga može prouzročiti rast klica.
  • Vodite brigu o noktima na nogama. Podrežite ih ako je to moguće i po potrebi. Kutove poravnajte rašpicom da biste spriječili urastanje noktiju u kožu. Potražite pomoć kada je u pitanju njega noktiju na nogama ako je niste u stanju obavljati sami na siguran način.
  • Zaštitite stopala od vrućine i hladnoće. Izbjegavate uporabu vodenih termofora, vrućih (ili hladnih) obloga ili električnih prekrivača. Provjerite temperaturu vode prije nego u nju stavite stopala.
  • Uvijek nosite udobnu obuću i čarape. Nikada nemojte hodati bosi, čak ni u zatvorenom prostoru. Odaberite obuću koja dobro pristaje i zaštitite stopala čarapama koje olakšavaju održavanje stopala suhim. Provjerite unutrašnjost cipela prije obuvanja kako biste bili sigurni da nema nečega što bi moglo iritirati Vaša stopala.
  • Razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvene skrbi o ranama, žuljevima, iritaciji, pukotinama i promjenama na stopalima kao što su boja, oblik, temperatura ili bol i pobrinite se da dobijete potrebnu pomoć, kao i uputnicu podijatru.
  • Prestanite pušiti: duhan smanjuje protok krvi kroz stopala, što može dovesti do problema na stopalima.

5 Američka dijabetička asocijacija. (ADA) – Foot Care. Online pristup 24. lipnja 2018. @ http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/foot-complications/foot-care.html

CO/LFS/0416/0039(1)b